Je chakra’s in balans

Wat zijn chakra’s?

Chakra’s zijn subtiele energiepunten, letterlijk energiewielen genoemd. Ze functioneren als plaatsen waar energie wordt uitgewisseld. In feite hebben we honderden chakrapunten verspreid over ons subtiele energiesysteem. De bekendste zijn echter de zeven hoofdchakra’s, die met elkaar verbonden zijn in het centrale energiekanaal van ons lichaam, dat langs onze wervelkolom loopt.

Als de chakra’s goed functioneren, zijn deze centra poorten voor vitale levensenergie die ons lichaam binnenkomt via kanalen (nadi’s) en meridianen door ons subtiele lichaam. Tegelijkertijd zijn het ook verdwijnpunten voor laagfrequente energie om terug te stromen naar de subtiele lichamen die getransformeerd worden.

Elk van de zeven grote chakra’s vertegenwoordigt een bewustzijnsniveau of ontwikkelingsfase van het leven, gezien vanuit het perspectief van ons fysieke bestaan. Chakra’s kunnen minder goed functioneren als ze lange tijd in een negatieve staat verkeren door negatieve gewoonten en opgekropte emoties.
Dit maakt het moeilijk voor de persoonlijkheid om het bewustzijnsniveau dat elke chakra vertegenwoordigt volledig te integreren. Wanneer de chakra’s open en in balans zijn, vormen ze een geïntegreerd systeem waarin elke chakra afhankelijk is van de andere voor een optimale werking.

Een disbalans of blokkade opheffen

Een disbalans of blokkade kan ontstaan door trauma, stress, ongezonde voeding, onverwerkte emoties, negatieve gedachten, enz. Natuurlijk kunnen al deze klachten meerdere oorzaken hebben, maar het kan zeker de moeite waard zijn om eens op chakra niveau te kijken. Een disbalans of blokkade kun je verhelpen met bijvoorbeeld:

• bij je dragen van edelstenen die bij de betreffende chakra horen
• aromatherapie met etherische olie afgestemd op de chakra’s
• eet voeding in de kleuren van de chakra’s (zoals rode of gele paprika)
• met behulp van soundhealing of geluiden (chakra healing muziek)
• doe een chakra meditatie, yoga oefeningen or Reiki sessie (eventueel op afstand)

De 7 chakra’s: Symbolen, symptomen en effecten

1. Muladhara Chakra – Wortelchakra

Symbool: Het Wortelchakra symbool bestaat uit een lotusbloem met 4 bloemen, een vierkant en een naar beneden gerichte driehoek. Van elk element wordt gezegd dat het de 4 aspecten van de menselijke geest vertegenwoordigt, die zich verenigen om de geboorte van het menselijk bewustzijn te vormen.

Kleur: Rood

Element: Aarde

Locatie: De Wortelchakra, ook bekend als de Muladhara Chakra, bevindt zich aan de basis van de wervelkolom, tussen de anus en de geslachtsorganen. Het wordt gekenmerkt door de emoties van overleven, stabiliteit, ambitie en zelfvoorziening.

Symptomen van een geblokkeerde Wortelchakra: Als deze chakra uit balans is, begint iemand zich onstabiel, ongeaard, weinig ambitieus, doelloos, angstig, onzeker en gefrustreerd te voelen.

Tekenen van een evenwichtige / onevenwichtige Wortelchakra: Als de Wortelchakra echter in balans is, worden deze vervangen door positievere emoties en voel je je stabiel, zelfverzekerd, evenwichtig, energiek, onafhankelijk en sterk.

Mantra: De zaadmantra (beej mantra) van Muladhara Chakra is ‘Lam’.

Yoga houdingen om de Wortelchakra in balans te brengen: Boom Houding (Vrkshasana) en Berg Houding (Tadasana).

2. Svadhishthana Chakra – Sacraal Chakra

Symbool: Het symboolvoor het Svadhishthana Chakra of scaraal chakra bestaat uit meerdere cirkels, een maansikkel en zes lotusbloemblaadjes. De cirkels en de maansikkel staan voor de cyclische aard van leven, dood en wedergeboorte, terwijl de 6 bloemblaadjes de 6 negatieve aspecten van onze natuur uitbeelden die we moeten overwinnen om dit chakra te openen. 

Kleur: Oranje

Element: Water

Locatie: Het Svadhishthana Chakra, beter bekend als het Sacraal Chakra, bevindt zich in de onderbuik, ongeveer vier vingers onder de navel. De eigenschappen omvatten de basisbehoefte aan seksualiteit, maar ook creativiteit en eigenwaarde.

Symptomen van een geblokkeerd / uit balans geraakt Sacraal Chakra: Als het Sacraal Chakra uit balans is, kan iemand zich emotioneel explosief en prikkelbaar voelen, een gebrek aan energie en creativiteit voelen, zich manipulatief voelen of geobsedeerd zijn door seksuele gedachten.

Tekenen van een evenwichtig Sacraal Chakra: Als het in balans is, voel je je levendiger, gelukkiger, positiever, tevredener, mededogend en intuïtiever. 

Mantra: De zaadmantra (beej mantra) van Svadhishthana Chakra is ‘Vam’.

Yogahoudingen om het Sacraal Chakra te activeren: Je kunt werken aan het in balans brengen van het Svadhishthana Chakra door houdingen als de Kraai Houding (Kakasana) of staande houdingen als de Driehoek Houding (Trikonasana) te beoefenen.

3. Manipura Chakra – Zonnevlecht Chakra

Symbool: Het Zonnevlecht Chakra symbool bestaat uit een naar beneden gerichte driehoek in een lotusbloem met tien bloemblaadjes. De tien bloemblaadjes symboliseren tien negatieve karaktereigenschappen die we moeten overwinnen, terwijl de driehoek de Agni tattva of het vuur van de kundalini energie is die onze innerlijke kracht aangeeft.

Kleur: Geel

Element: Vuur

Locatie: De Manipura Chakra bevindt zich bij de zonnevlecht, tussen de navel en de onderkant van de ribbenkast. Het wordt gekenmerkt door emoties zoals ego, woede en agressie.

Symptomen van een geblokkeerde / ongelijkmatige Zonnevlecht Chakra: Een onbalans van de Zonnevlecht Chakra kanzich fysiek manifesteren als spijsverteringsproblemen, leverproblemen of diabetes. Op emotioneel niveau kan iemand worstelen met depressie, gebrek aan zelfvertrouwen, woede en perfectionisme.

Tekenen van een evenwichtige Zonnevlecht Chakra: Als we deze chakra in balans brengen, voelen we ons energieker, zelfverzekerder, productiever en meer gefocust.

Mantra: De zaadmantra (beej mantra) van Manipura Chakra is ‘Ram’.

Yoga houdingen voor Zonnevlecht Chakra uitlijning: Werken aan Manipura Chakra kan worden gedaan in houdingen als Klassieke Voorover Buiging (Paschimottanasana), Klassieke Cobra Houding (Bhujangasana) en Boog Houding (Dhanurasana).

4. Anahata Chakra – Hartchakra

Symbool: In het hartchakra-symbool kruisen twee driehoeken elkaar om een yantra te vormen die de balans van yin en yang, of opwaartse en neerwaartse krachten, weergeeft. Aan de buitenkant staat een lotusbloem met 12 bloemblaadjes die de twaalf goddelijke kwaliteiten symboliseren die met het hart worden geassocieerd.

Kleur: Groen

Element: Lucht

Locatie: Zoals de naam al zegt, bevindt het Anahata Chakra zich in de hartstreek. Deze chakra is de zetel van het evenwicht en wordt gekenmerkt door emoties van liefde, gehechtheid, mededogen, vertrouwen en passie.

Symptomen van een geblokkeerd / uit balans geraakt hartchakra: Als het hartchakra uit balans is, kan iemand te maken krijgen met emotionele problemen zoals woede, gebrek aan vertrouwen, angst, jaloezie, angst en humeurigheid.

Tekenen van een evenwichtige Hartchakra: Door dit energiecentrum te harmoniseren, begint iemand zich meer meelevend, zorgzaam, optimistisch, vriendelijk en gemotiveerd te voelen.

Mantra: De zaadmantra (beej mantra) van Anahata Chakra is ‘Yam’.

Yogahoudingen om de Hartchakra in balans te brengen: De Hartchakra kan in balans worden gebracht door houdingen te beoefenen zoals de Halve Brug Houding (Ardha Setubandhasana) en de Vissen Houding (Matsyasana).

5. Vishuddha Chakra – Keelchakra

Symbool: Het symbool van de Keelchakra bestaat uit een 16-bladige lotusbloem die een omgekeerde driehoek omringt met daarin een cirkel. Dit staat voor spirituele groei en de zuivering van lichaam, geest en ziel.

Kleur: Blauw

Element: Ruimte

Locatie: De Visuddha Chakra bevindt zich aan de basis van de keel, samenvallend met de schildklier. Het wordt geassocieerd met inspiratie, gezonde expressie, geloof en het vermogen om goed te communiceren.

Symptomen van een geblokkeerd / onevenwichtig Keelchakra:Een blokkade in het keelchakra kan worden ervaren als verlegenheid, stilheid, een gevoel van zwakte of het onvermogen om onze gedachten te uiten.

Tekenen van een evenwichtige Keelchakra: Als deze chakra in balans is, maakt hij creativiteit, positieve zelfexpressie, constructieve communicatie en een gevoel van tevredenheid mogelijk.

Mantra: De zaadmantra (beej mantra) van Vishuddha Chakra is ‘Ham’.

Yoga houdingen voor Keel Chakra balans: De Keelchakra wordt gestimuleerd in houdingenzoals Schouderstand (Sarvangasana) en Ploeg Houding (Halasana).

6. Ajna Chakra – Derde Oog Chakra

Symbool: Het symbool van het derde oog chakra uit een omgekeerde driehoek in een cirkel tussen twee lotusblaadjes. De twee bloemblaadjes en de naar beneden gerichte piramide staan beide voor wijsheid en benadrukken de rol van het hemelse oogchakra in onze reis naar spiritueel bewustzijn.

Kleur: Indigo

Element: Geen

Locatie: De Ajna Chakra (uitgesproken als ‘Agya Chakra’) bevindt zich tussen de wenkbrauwen. Het staat ook bekend als het Derde Oog Chakra en wordt vaak gebruikt als focuspunt tijdens asana oefeningen om meer concentratie en bewustzijn te ontwikkelen. Er wordt gezegd dat mediteren op dit chakra het karma van vorige levens vernietigt en bevrijding en intuïtieve kennis brengt. Zijn eigenschappen zijn intelligentie, intuïtie, inzicht en zelfkennis.

Symptomen van een geblokkeerd / onevenwichtig derde oogchakra: Als het uitbalans is, kan het ervoor zorgen dat je je niet assertief voelt en bang bent voor succes, of juist dat je egoïstischer wordt. Een verstoord evenwicht kan zich manifesteren als lichamelijke problemen zoals hoofdpijn, wazig zien en vermoeide ogen.

Tekenen van een evenwichtig derde oog chakra: Als dit chakra actief en in balans is, voelt iemand zich levendiger en zelfverzekerder, zowel spiritueel als emotioneel. Zonder angst voor de dood wordt iemand zijn eigen meester en blijft hij vrij van alle gehechtheid aan materiële zaken.

Mantra: De zaadmantra (beej mantra) van Ajna Chakra is ‘Om’.

Yoga houdingen om het Derde Oog Chakra in balans te brengen: Ajna Chakra wordt gestimuleerd bij het beoefenen van de Hoofdstand (Shirshasana).

7. Sahastrara Chakra – Kruin Chakra

Symbool: Het Kruin Chakra symbool wordt afgebeeld als een ring van duizend lotusblaadjes die een omgekeerde driehoek omringen. Dit symboliseert het opstijgen van goddelijke energie in de Kroonchakra, wat spirituele bevrijding en verlichting brengt.

Kleur: Violet Wit

Element: Geen

Locatie: De Sahastrara of Kruinchakra bevindt zich op de kruin van het hoofd. Het zevende chakra is het centrum van spiritualiteit, verlichting en dynamisch denken en energie. Het maakt de innerlijke stroom van wijsheid mogelijk en brengt het geschenk van kosmisch bewustzijn.

Symptomen van een geblokkeerde / ongelijk gebalanceerde kruinchakra: Als deze uit balans raakt, kun je last hebben van een constant gevoel van frustratie, melancholie en destructieve gevoelens.

Tekenen van een evenwichtige kruinchakra: Een evenwichtige kruinchakra bevordert spiritueel begrip, innerlijke vrede en een heldere kijk op de wereld.

Mantra: De zaadmantra (beej mantra) van Sahastrara Chakra is ‘Aum’.

Yoga houdingen om de Kruin Chakra in balans te brengen: Het in balans brengen van de Sahasrara Chakra kan worden gedaan door het beoefenen van de Hoofdstand (Shirshasana).